L-theanine

matcha คือ อะไร? matcha กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบเครื่องดื่ม ขนม หรือแม้กระทั่งผลิตภัณฑ์ดูแลผิว แต่หลายคนอาจยังสงสัยว่า matcha คืออะไรกันแน่ วันนี้เราจะพาไปทำความรู้จักกับชาเขียวชนิดพิเศษนี้อย่างละเอียด matcha คือ ชาเขียวชนิดพิเศษจากญี่ปุ่น matcha คือผงชาเขียวญี่ปุ่นคุณภาพสูงที่ผลิตจากใบชาที่ปลูกในสภาพแวดล้อมพิเศษ โดยจะบังแดดก่อนเก็บเกี่ยว เพื่อให้ใบชามีคลอโรฟิลล์และกรดอะมิโนสูงขึ้น จากนั้นจึงนำมาคัดเลือกเฉพาะใบอ่อนคุณภาพดีที่สุด ผ่านกระบวนการนึ่ง ทำให้แห้ง และบดละเอียดจนกลายเป็นผงสีเขียวสดใส สิ่งที่ทำให้ matcha แตกต่างจากชาเขียวทั่วไปคือการดื่มทั้งใบชาที่บดละเอียด ไม่ใช่แค่น้ำสกัดจากใบชา ทำให้ได้รับสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าชาเขียวทั่วไปถึง 10 เท่า ประวัติความเป็นมาของ matcha matcha มีต้นกำเนิดจากประเทศจีนในราชวงศ์ซ่ง แต่ได้รับความนิยมและพัฒนาต่อในญี่ปุ่นจนกลายเป็นส่วนสำคัญของพิธีชงชาญี่ปุ่น (Chanoyu) ที่มีมาตั้งแต่ศตวรรษที่ 12 พระสงฆ์เซนชาวญี่ปุ่นนำ matcha มาใช้ในการฝึกสมาธิ เพราะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายแต่ตื่นตัวในเวลาเดียวกัน ปัจจุบัน matcha ได้แพร่หลายออกไปทั่วโลก โดยเฉพาะในกลุ่มคนรักสุขภาพและผู้ที่ชื่นชอบวัฒนธรรมญี่ปุ่น มีการนำไปประยุกต์ใช้ในเครื่องดื่มและอาหารหลากหลายรูปแบบ องค์ประกอบและคุณค่าทางโภชนาการของ matcha matcha อุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ได้แก่: แอนติออกซิแดนท์ (Antioxidants) โดยเฉพาะ … Read more